给坏情绪“搬家”！祁县东观镇第一中心小学教孩子做情绪的“小主人”｜讲座｜心理健康_网易新闻

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六月的阳光穿过教室窗棂，在课桌上投下斑驳的光影。祁县东观镇第一中心小学六年级的教室里，倒计时牌上的数字一天天变小，空气中却没有想象中的压抑——因为一场别开生面的心理健康讲座正在进行。当 “西瓜大、西瓜小” 的喊声此起彼伏，当董老师用 “压力像吹泡泡，越用力越容易破” 的比喻引发笑声，那些在课本缝隙里蜷曲的紧张情绪，正在初夏的微风中渐渐舒展。原来，心灵的成长需要的不是 “无菌环境”，而是允许阳光照进来的勇气。

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妙趣初绽：游戏奏响心灵欢歌

讲座在轻松愉快的氛围中拉开帷幕，董具舒老师以“西瓜大、西瓜小”热身小游戏瞬间点燃现场氛围。同学们在欢声笑语中放松身心，为接下来的知识汲取营造了轻松愉悦的氛围。

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智语传心：哲思滋养心灵沃土

紧接着，董老师从“什么是健康”、“为谁而学”、“心里不健康的表现”、“如何解决”四个方面层层展开讲座内容。

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董老师用生动有趣的语言，向学生们介绍了什么是心理健康以及为什么要关注自己的心理健康。

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针对小学生常见的心理问题，董老师为同学们精心传授了一系列实用有效的心理健康自我防护方法。他教导学生们要学会积极调整心态，可以通过运动、音乐、阅读等方式释放压力；要掌握有效的沟通技巧，坦诚地与家人、朋友交流，建立良好的人际关系支持网络；更要学会自我接纳，正视自己的优点与不足，保持积极乐观的生活态度，学会正确调适不良情绪。

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董老师用丰富的知识和经验，深入浅出地为同学们讲解摆脱不良情绪的方法。

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畅言抒怀：互动激荡思维涟漪

讲座设置了趣味互动环节，让学生不再只是被动聆听，而是能在轻松愉快的氛围中参与其中，更好地理解和掌握塑造积极心态的方法。同时，董老师还分享了大量真实案例，这些都将成为学生们成长路上的宝贵借鉴。

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在互动环节，同学们积极踊跃的提出自己在学习和生活中遇到的心理困惑。董老师耐心细致的逐个解答，给出了针对性的建议和指导。

讲座现场，同学们全神贯注，认真聆听，笔下不停记录要点。

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整个讲座过程中，同学们认真倾听，勤做笔记，有思考、有感悟、有分享，相信通过这次学习，大家都能从董老师的分享中增长心理知识，增进心理健康。

成长的道路并非一帆风顺，总会遭遇各种各样的迷茫。此次心理健康教育专题讲座给同学们亮起了一盏灯，帮助同学们树立正确的价值观，增强了自我认知能力，学会表达自己的感受，以更加积极的心态面对未来的学习和生活。相信在未来，同学们将成长为自信勇敢的少年！

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成长的征途从不会一帆风顺，少年的心事有时如暮色中的云雾，朦胧而迷茫。这场心理健康讲座让每个少年都能在积极心态的土壤中，种下面向未来的勇气种子——那是比分数更坚韧的成长内核，足以支撑他们在岁月的风雨中，始终以明亮的姿态，向阳而行。

此刻埋下的 “心” 力量，终将在未来长成支撑生命的巨树。愿同学们带着这份光亮前行，以积极心态为刃，划破成长的荆棘；以自我认知为盾，抵御岁月的风浪。相信终有一日，他们会站在理想的山巅，回望来路时，那些曾困住脚步的迷茫，都已化作翅膀下呼啸的风，托举着他们成为自信勇敢的时代追光者！

（网易山西 黄晶 助编 刘佳鹭）

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