❶ CPU 理论性能

华硕灵耀 14 2025 搭载的是【英特尔®酷睿™ Ultra 9 285H 移动处理器】，隶属于「Arrow Lake-H」系列，基于台积电N3B 工艺制程。

酷睿 Ultra 9 285H 拥有 16 核心 16 线程，包括了 6 颗性能核(P-Cores/5.4GHz) + 8 颗能效核(E-Cores/4.5GHz) + 2 颗低功耗能效核(LP E-Cores/2.5GHz)，L2 缓存 8MB、L3 缓存 24MB，TDP 45W，最大可配置功耗为 115W，内存支持 LPDDR5x(8400MT/s) 。

首先测试的是 CPU-Z、CINEBENCH、GeekBench 系列，对比上一代 Ultra 9 185H，单核性能最高提升 28.5%，多核性能最高提升 26.3%。

通过【CINEBENCH R15 连续测试结果】可以看到，Ultra 9 285H 移动处理器释放了 2156-2892cb 的性能区间，衰减率方面在 25.45%，我对比了此前灵耀 14 双屏上的 Ultra 9 185H 数据，发现华硕灵耀 14 2025 上的 Ultra 9 285H 的平均性能要比 Ultra 9 185H 强上 16.1%。

我也借助了一些专业软件来测试 Ultra 9 285H 移动处理器的性能表现，数据汇总如下所示：

❷ GPU 理论性能

在 GPU 方面，华硕灵耀 14 2025 的显卡就是英特尔 Ultra 9 285H 处理器集成的「英特尔® Arc™ 140T GPU」，拥有 8 颗 X-core 核心，最大动态频率 2.35 GHz，GPU 峰值 77 TOPS，最大图形输出分辨率高达 7680 x 4320 @ 60Hz 或者 3840x2400 @ 120Hz，并且支持了 H.264、H.265、AV1 编解码功能。

通过「3DMark 测试」可以看到英特尔® Arc™ 140T GPU 在 Speed Way(DX12)场景测试中，显卡得分 762 分；在 Time Spy Extreme(DX12) 测试总分 2190 分，其中显卡得分 1979 分；在Fire Strike Ultra (DX11) 测试总分 2246 分，其中显卡得分 2148 分；在 Port Royal(光追)测试总分 1358分；在 NightRaid 场景测试中测试总分 31411 分，显卡得分 38686 分。

可以看到相比于第一代 Ultra 9 185H 的英特尔 Arc 核显(8 X-cores)，在 SpeedWay(DX12) 场景领先 37.79%，在 TimeSpy Extreme(DX12)场景领先 16.82%，FireStrike Ultra(DX11) 场景领先 8.38%，在光追场景领先 29.7%。

我也借助了一些专业显卡软件来测试英特尔 Arc 核显的渲染、建模性能表现，数据汇总如下所示：

❸ 整机性能

整体性能方面，华硕灵耀 14 2025 在「PCMark10 EXTENDED」的基准测试场景中，总体得分 7392 分，基本功能得分 11078 分，生产力得分 9415 分，数位内容创作得分 11430 分，游戏得分 6770 分。「CrossMark」总分 1964 分，其中生产力得分 1782 分，创造性得分 2338 分，反应能力得分 1559 分。

在生产力场景测试中，我测试了 Office 2021 套件的「办公室生产力」，总分 5785 分，其中 Word 得分 8538 分，Excel 得分 3851 分，Power Point 得分 6660 分，Outlook 得分 4527 分。

在图片处理与视频剪辑的性能表现方面，我使用了 Procyon 进行了测试。在 Adobe Photoshop 和 Lightroom 的「Procyon 的照片编辑基准测试」的图像修饰分数拿到了 7683 分，批处理分数 5135 分，总分 6281 分。在「PugetBench for Photoshop」测试中，拿下了 7195 分。

在 Adobe Premiere Pro 的「Procyon 的视频编辑场景测试」，视频编辑导出分数为 4356 分。在「PugetBench for Premiere」和「PugetBench for Davinci」测试中，分别得到了 3590 分和 2404 分。

❹ 功耗发热

最后，我还对华硕灵耀 14 2025 进行了 30 分钟「AIDA64 单烤 FPU」，CPU 平均主频稳定在 2.3619GHz，CPU 封装功耗在 30.538W，温度在 75℃。在外壳温度方面，C 面最高温度为 36℃，位于 F9 和 F10 之间，D 面最高温度为 44.8℃，位于底部进风口。

从发热情况来看，华硕灵耀 14 2025 功耗控制的相当出色，同时即使开启满载风扇设置，噪音量依旧非常低，这才是理想的轻薄本高负载体验。

❶ 外观设计

接下来，我们看看华硕灵耀 14 2025 的外观，灵耀 14 2025 延续了家族式的设计语言，一共有冰川银和夜空蓝两种，我上手的便是后者。

A 面拥有着偌大的“A”形 LOGO 的几何线条，左下角你还能看到 ASUS Zenbook 等字样，进一步提升了产品识别度。

接下来看看电脑的 B 面，通过 AIDA64 查询，可以看到华硕灵耀 14 2025 选用的是来自三星的 OLED 面板，具体型号为 ATNA40CU09(SDC419D)，分辨率达到了 2880×1800，PPI 达到了 234PPI。

其他参数方面，屏幕分辨率 2880×1800（16:10），像素密度达到了 234PPI 、刷新率达到 120Hz，支持 24-120Hz 的 VRR(可变刷新率) 。同时屏幕还拥有 100%P3 广色域、600nits HDR 峰值亮度、0.2ms 疾速响应速度、1000000:1 对比度。

在「屏幕素质」方面，华硕管家中提供了原生、sRGB、DCI-P3、Display P3 四种专业色域选项，通过爱色丽 i1 Display Pro Plus 搭配 DisplayCAL 3 校色之后检测后，可以看到原生色域选项的色域覆盖最广，sRGB 色域的色准表现最好。Display P3 选项和 DCI-P3 选项虽然在色域覆盖和色域容积数据上比较接近，但实际观感上，DCI-P3 白平衡偏绿，Display P3 偏洋红更讨好眼球，日常使用建议优先原生色域。

在「原生色域」下进一步测试，屏幕实测亮度 360.5nits（SDR），HDR 亮度超过 600nit。伽马曲线为 2.2 光度，白点为 6507K，同时对比度达到了无限标准，色准表现方面，平均 △E = 0.24，最大 △E 差值为 1.1，面板数据相当出色。

在屏幕的上边框部分，配备了「IR 人脸识别模组」，支持 Windows Hello 面部解锁。

摄像头方面，华硕灵耀14 2025 使用的是 1080P 的 3DNR 降噪摄像头，还通过物理按键关闭摄像头，安全性拉满。

在屏幕底部的边框上还可以看到 ASUS Zenbook 的字样，屏幕的转轴部分也支持 180° 的开合，可以契合各种使用场景需求。

然后我们来瞧瞧 C 面，华硕灵耀 14 2025 采用了全尺寸 ErgoSense 键盘，键帽也拥有 0.3mm 下凹弧度，契合人体工程学设计，而且它支持三档背光，可以满足各种环境照度的使用场景。

在键盘的左下角还可以看到英特尔酷睿 Ultra 9、英特尔 ARC 显卡、EVO 认证等信息的贴纸，右侧则是 Dolby Atmos 和 HDMI 贴纸。

在触控板区域，采用了一块 130mm×75mm 的 5.91 吋超大触控板，不仅如此，点击触控板右上角可以调出「华硕 NumberPad 数字键盘」，在一定程度上弥补了 14 吋小屏笔记本没有小键盘的遗憾。触控板右上角左上角的符号还可以实现虚拟数字键盘的二段式背光调节。

在「I/O 端口」方面，华硕灵耀 14 2025 配备了 2 个雷电 4(40Gbps)，1 个 USB-A(5Gbps)，音视频端口为 HDMI 2.1 TMDS× 1 和 3.5mm 二合一音频接口。

华硕灵耀 14 2025 的双雷电 4 端口的配置也是非常豪华，不论是接驳雷电 4 移动固态硬盘，还是一线连外接 4K 显示器都是相当方便的。

最后，在电脑的底部，可以看到上下各有一长两短的垫脚，可以起到防滑和支撑的作用。同时底部还有多个竖向的散热开孔，可以有效地提升散热效率。

❷ 内部构造

接下来我们来看看电脑的内部构造，卸下 7 颗六角螺丝搭配撬片就可以轻松开盖。电池占了大半的空间，顶部的左侧是硬盘主板，右侧是一个单热管单风扇的方案。

内存方面，通过 CPU-Z 检测可以看到它采用了 8 颗「镁光 LPDDR5 内存芯片」，型号为 MT62F2G32D4DS-023，单颗容量 4GB，频率为 7467MT/s，因为是板载所以无法升级，购买时需一步到位。就我日常的体验来说，32GB 绰绰有余。

硬盘方面，华硕灵耀 14 2025 搭载了「三星 PM9C1 固态硬盘」，硬盘容量为 1TB，传输模式为 PCIe 4.0 × 4，标准为 NVMe 2.0，固件版本为 KXJ72W1Q，健康状况良好，温度 46℃，顺序读写的最高性能分别达到在 5000MB/s 和 3500MB/s。

在无线性能方面，华硕灵耀 14 2025 集成了「英特尔 BE201 Wi-Fi 7 无线网卡」，支持 2.4GHz、5GHz 及 6GHz(320MHz) 三个频段，峰值带宽 5.8Gbps，支持 Wi-Fi 7 信号，集成了蓝牙 5.4。连接到我家的 Wi-Fi 7 小米万兆路由器后，可以看到协议开启了 802.11be，聚合链接速度达到了 2882Mbps，已经超过了 Wi-Fi 6 协议下的 2401Mbps 连接速度。

最后在电池方面，华硕灵耀 14 2025 配备了「75Whr 锂离子电池组」，使用 PCMark 的办公场景进行测试，测试前将电源模式设置为最佳能效、分辨率调节至 1920×1200、分辨率缩放 100%、屏幕刷新率调整为 60Hz、屏幕亮度降低至 40%，开启飞行模式。实测电量从 100% 降至 2%，续航达到了 12 小时 5 分钟，得分 5707 分。官方的测试结果达到了 18 小时，说明如果不是重度使用场景，还有挖掘潜力。

在充电补能方面，华硕灵耀 14 2025 配备了一个 65W（21V/3.25A）的电源适配器，实测前 58 分钟充电功耗稳定在 62W，然后进入涓流充电阶段，1 小时 58 分完成完整充电。

总体来说，华硕灵耀 14 2025 的外观设计延续了家族式的设计语言，具有极高的产品辨识度，凭借着精致的做工和出色的配置，非常契合其高端的产品定位。

经过本文的测评之后，我们来总结一下华硕灵耀 14 2025 这款 AI 轻薄本的使用体验。作为搭载了全新第二代英特尔酷睿 Ultra 移动处理器的笔记本，华硕灵耀 14 2025 很好的展现了 Ultra 9 285H 的性能优势，既有较强的代际提升，同时功耗控制也得以精进。

并且借助英特尔酷睿 Ultra 9 285H 高达 99 TOPS 的强大 AI 算力，我成功的在华硕灵耀 14 2025 的本地部署了 DeepSeek-R1:14B 模型，并且速率介于 RTX 4060 Ti 和 RTX 4070 SUPER，简直就是核显之力去撼动了 3000-5000 元价位独立显卡的 AI 生态位，让人不得不感慨下英特尔的 AI 实力。

当然，华硕灵耀 14 2025 还有如下【值得改进】之处，首先是本地集成的小硕知道，在系统交互体验方面还停留在初级阶段，复杂的系统设置无法响应，期待后续能够不断完善，同时加入快速唤醒机制。其次是电脑的表面还是略容易沾染指纹，猜测是夜空蓝的配色所致，介意的用户优先考虑冰川银配色。

最后，华硕灵耀 14 2025 定价 7499 元，可以享受 20% 的国补，下单直降 1500 元，仅需 5999 元即可入手，性价比可以说是相当高了。

分享到此结束，感谢大家的耐心观看，我是 Geek 研究僧，我们下期再见。